Hạt Macca có tác dụng như thế nào đối với trẻ em?

Hạt macca là loại hạt có nhân màu trắng, ăn vào thấy bùi, thơm, rất giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật có lợi. Tuy nhiên đối với trẻ em, hạt macca có tốt hay không?

Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo ngại về việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em bằng các bữa ăn có thêm những loại hạt giàu dinh dưỡng từ thiên nhiên, vì không biết rỏ tác dụng cũng như cách dùng như thế nào. Tuy nhiên, hạt macca chứa đầy chất dinh dưỡng đến mức chúng thực sự là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho giai đoạn đang mang bầu, cho trẻ sơ sinh và trẻ em.

Hạt Macca rất giàu omega 3 và omega 6 giúp trẻ phát triển trí não

Giá trị dinh dưỡng có trong hạt macca

Theo nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), hạt mắc-ca có chứa trên 25 vitamin, khoáng chất các loại. Hạt chứa một lượng vừa phải kẽm, đồng, canxi, phốt pho, kali và magiê, chất chống oxy hóa như polyphenol, axít amin, chất flavon và selen.

BẢNG HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CÓ TRONG 100GR HẠT MACCA
Nước (g)1,50-2,50
Chất béo (g)78,20
Hydrat cacbon (g)10,00
Protit (g)9,20
K (g)0,37
P (g)0,17
Mg (g)0,12
Ca (mg)36,00
S (mg)6,60
Fe (mg)1,80
Zn (mg)1,40
Mn (mg)0,38
Cu (mg)0,33
Axit nicotic (mg)1,60
Vitamin B10,22
Vitamin B20,12
thành phần dinh dưỡng có trong hạt macca

Hàm lượng protein trong nhân có tới 9,2% gồm 20 loại axit amin. Trong đó có 8 loại cho cơ thể con người không tự tổng hợp được. Đặc biệt macca còn là nguồn carbohydrate hữu ích giống như sucrose, fructose, glucose, maltose và một số tinh bột gốc carbohydrates. Giàu chất béo không bão hòa đơn (MUFA) có lợi cho sức khỏe tim mạch

Tác dụng của hạt macca với trẻ em

Cung cấp nhiều dinh dưỡng cho phát triển trí não

Macca là hạt không chứa cholesterol và nhiều axit béo không bão hòa đơn. Nhờ vậy, cơ thể sản xuất các axit béo cần thiết bằng cách duy trì sự cân bằng giữa axit béo omega 6 và omega 3.

Omega 3 trong hạt Macca đã được chứng minh hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não. Hàm lượng vitamin nhóm B, vitamin E và các khoáng chất như kẽm, đồng, kali, sắt, magie mangan rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Hạt macca rất tốt cho giai đoạn thai kỳ của bé, các mẹ nên tăng cường ăn các loại hạt dinh dưỡng nhé!

Hạt macca tốt cho hệ tiêu hóa

Một tác dụng của hạt macca đối với trẻ em tiếp theo đó chính là cải thiện hệ tiêu hóa. Hạt macca chứa tới 7% chất xơ thực phẩm như carbohydrate phức, chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ thúc đẩy cảm giác no lâu, cung cấp thức ăn thô, trợ giúp tiêu hóa và giảm thiểu táo bón và nhiều bệnh khác liên quan đến tiêu hóa của trẻ.

Hạt macca giúp phát triển xương, răng và cải thiện hệ thống miễn dịch

Trong thành phần dinh dưỡng của macca rất giàu vitamin: E, B6, B12, axit pantothenic (vitamin B5) và folate (vitamin B9); Một số khoáng chất như kali và phốt pho đóng vai trò quan trọng đối với quá trình khoáng hóa của xương, răng, trao đổi chất, hấp thụ và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Canxi giúp hình thành răng và giúp xương phát triển chắc khỏe.

Trẻ mấy tuổi được ăn hạt macca?

Các mẹ bầu nên bổ sung ăn các loại hạt giàu Omega3, Omega 6 trong giai đoạn thai kỳ để thai nhi phát triển tốt nhất trong giai đoạn Thai kỳ.

Trong giai đoạn bé từ 0 – 12 tháng tuổi, bé chủ yếu chỉ cung cấp dinh dưỡng từ Nguồn sữa mẹ, vì vậy các mẹ vẫn duy trì ăn và bổ sung dinh dưỡng từ các loại hạt để cho ra nguồn sữa chất lượng nhất. giai đoạn này bé chưa ăn được hạt macca cũng như các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ.

Giai đoạn bé ăn dặm từ 12 – 15, nên xay nhuyễn các loại hạt để bổ sung vào bột ăn dặm, cháo ăn dặm cho bé một lượng vừa đủ mỗi lần ăn từ 2-3gr các loại hạt như: hạt quả óc chó, hạt macca, các loại đậu đỗ…

giúp bé phát triển toàn diện với các loại hạt thiên nhiên

Sử dụng hạt macca góp phần thúc đẩy sự phát triển vượt trội cho bé. Hạt này chứa nhiều chất xơ, vitamin, dầu tốt cho sức khỏe, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vì vậy,Tác dụng của hạt macca đối với trẻ em là rất lớn, Các mẹ hãy bổ sung thêm vào khẩu phần ăn của chính mình và của cả gia đình để bổ sung nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ thiên nhiên này nhé!

Ngoài ra nếu quý mẹ cần thêm các sản phẩm dinh dưỡng khác, chúng tôi luôn sẵn sàn tư vấn cũng như sẽ giới thiệu thêm về thực phẩm vàng trắng của Việt Nam đó là Yến Sào dành cho bà bầu, vui lòng tham khảo thêm tại đây=>

Yến sào Prime, cung cấp các loại sản phẩm về sức khỏe uy tín trên thị trường, với cam kết không sử dụng chất bảo quản, chất phụ gia vào trong hệ thống sản xuất. nói không với hàng giả hàng kém chất lượng.

Cam kết bồi hoàn gấp 10 nếu quý vị phát hiện hàng từ cửa hàng của chúng tôi không đúng như cam kết!

Liên hệ: 0971710868 (để biết thêm chi tiết)

Tham khảo các bài viết tại: https://yensaoprime.com/

Trả lời